第12回『小さな習慣』byスティーヴン・ガイズ

はい、こんにちわ

岸海生です。（きしかいせい）

小さな習慣

内容エッセンス

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・（目標はバカバカしいぐらい小さくしろ！）

・筋トレも読書もダイエットもウソみたいに続けられる！

Mini Habits:Smaller Habits,Bigger Result

小さすぎて、ばかばかしいと思う行動が、大きな結果を生み出す！

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・小さな習慣は、

歯を磨くのと同じくらい生活に組み入れられる

・小さな習慣は、

どんなに不調な日でも、気分に関係なく実行できる

・小さな習慣には、

集中力と意志力を高める効果がある

・愚かな悪習慣を改善するにも、小さな習慣は役に立つ

・習慣作りに欠かせないのは「大きなカレンダー」か「スマホ」

・間抜けな脳を騙して、潜在意識をコントロールする

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◇この本を読んでの私、岸海生の決意

・毎日「腕立て伏せ」を2回ずつやる。（今日が3日目）

・毎日「ギターを30分触る、鳴らす」（今日で約1週間目）

・小さな習慣、良習慣を身につけて圧倒的成果を得る。

・小さな良い習慣を身につけてこの人生に圧倒的に勝つ。

・雨にも負けて、風にも負けて。夏の暑さにも冬の寒さにも

全部負けて。でも、人生って奴だけには、負けるつもりはねえーんだ。

・自分を変える。習慣を変える。人生を変える。未来を変える。

・過去のことなんかいっそ燃やして灰にしてやる。

・美容ケア、エイジングケアも習慣に今後取り入れていきたい

・美意識を上げてもっと美しい自分になりたい

・友達、仲間、周りの人との関係性を大事にして生きていきたい

・間抜けな脳を騙して、潜在意識を完全に操縦仕切ってみせる

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「雑、かつ、簡潔に」

今日の本の読書感想文はここまでです。

ご覧になってくださった方、ありがとうございます。

また明日もブログ書きます（決定事項）

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【TODAY'S MY FAVORITE LYLICS】

苦悩は一陣の刺繍となりて

「行かすものか」と足にすがる

嘲笑の泥濘

雨雲に幽閉

隔離された空

捕縛された暗がりからの逃走

掴んだものはすぐ擦り抜けた

信じたものは呆気なく過ぎ去った

それでもそれらが残していったこの温みだけで

この人生は生きるに値する

失意の濁流を抜けて

曇天から差す一条の光

その時

既にもう雨は上がっていた